健行初體驗-杜明彬先生-201109

健行初體驗

文/杜明彬

在偶然機會從報上得知愛行者健走杖,起初也是抱著半信半疑態度,反正是種運動輔助器材,因之也將此消息暫忘。

三個月前因騎自行車走山路(彰化)139道路於清晨五時餘在26公里處,兩個連續轉彎下山坡,時速近60公里,誤踏公路邊草皮處,行成右肘著地側摔,為粉碎性外傷骨折。經急救手術,形成右手不便運動,素來均上健身房之例行運動也不得不停下。事後經整月下來,久慣運動,今日突然無法動作,右臂膀一直在待骨骼癒合,不能做重量的使用右臂,如此愈顥右臂僵硬。此時才想起何不妨試試健走杖,一來散步,二來如其說明可幫肩膀運動。此刻才認真的每日下午清晨有空時間必健走一至二小時。

為了健康,為了復元快速,顧不得顏面,每日健行,揣摩其中運動,二個多月下來,僵直硬化的右膀子,總算鬆軟下來。每趟走完,上半身覺得血氣暢通,猶如打太極拳後,身子輕盈、舒適,獲益良多。

更覺得健走杖,更是要介紹給親朋好友、四肢健全的朋友使用,如此一來對健康有加分作用。

當然在使用上,更須自我體驗,更望有機會,再推廣喜好運動的人士。

已加入購物車
已更新購物車
網路異常,請重新整理