愛行者健走-身高不縮水-陳益強先生-201228

 

 

愛行者健走-身高不縮水

筆者是民國18年(1929)生,屬蛇。於民國100年10月26日購用愛行者健走杖。初次碰見,以健走杖健走者者在健走,很帥又神氣,姿勢輕快,活樂輕鬆,吸迷引我購用健走杖念頭。當我輕裝背著背包,持著健走杖外出時,好鄰居都以好奇的口吻問我:「是否參加登山或滑雪活動?」都不是!是要參加健行,走到稍微出汗就回來,外出散心可舒壓、延緩衰老、痴呆,或多或少都有所幫助。起初用健走杖,走起來很不自在,覺得有點 shy,怪怪的感覺,現在已習慣了。

使用健走杖健走,輕便,隨時隨地都可以做,健走前要先做暖身運動才開始,健走不浪費時間跑健身房,健走杖也不會佔自家室內空間,杖可伸縮調整,家族都可共用的好處。我在鄉下隨時都用竹竿代用,兩隻腳變四隻腳,走得很穩,行走中可防蛇、流浪狗的侵襲,可享受吸新鮮空氣,欣賞自然美景,聽聽鳥叫樂聲,看看鄉外小動物在覓食活動,無意中忘掉過去,要把握現在,計畫將來,一點也不浪費時間,一舉數得。

健走杖如在地上滑雪,雙手用力輪流往後推,減輕膝蓋負擔,可挺身上半身肌肉得到運動,身高可保持不縮水。

健走不要三分熟,貴在持續,不藉詞懶惰,走完喝點水,做收功運動。期盼所有使用健走杖愛行者,均能感受到,身心靈獲得充實快樂,家庭祥和美滿。

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