愛行者健走杖與我

光陰似箭，自從把自己的終身運動定為游泳以來，漸漸遠離了過去的爬山，健行等活動也有十多年時間了。一年復一年從未間斷。

當我接到 ZESPRI 2011 台北老人運動會的聯絡資料時，裡面竟有張精美的廣告單－愛行者健走比賽。勾起了我的好奇心，這是我使用健走杖引起的全身性運動。雖然這對我來說是完全陌生的運動，但我的腦海中浮起過去每星期一次在那芬芳香味的森林中，茂密陰涼的大樹下面，爬山健走時的快樂時光，使我下決心，參加此項比賽。

次晨開始，就拿家裡唯有的一支柺杖及一支雨傘當作健走杖，到對面的開放空間去練習走路。走了一段時日後，開始懷疑是這樣走的嗎？後來由於利小姐的介紹，認識了指導者楊小姐、陳先生與周先生。他們亦是「愛行者健走」的推廣者。

他們的走姿是那麼的美，背部是那麼的挺直，輕巧又昂首，所謂走路有風，就是指這種姿態吧！健走是對身體絕佳的運動，它可預防可怕的骨鬆症，使用健走杖可減輕膝蓋的負擔。

我在他們的指導下不但學會了抬頭挺胸，步履輕盈的走法，更學習到他們對一件事情的熱誠與對人親切的態度。他們永遠是我的模範。現在我除了游泳以外，每星期一定抽出兩天的時間到松山運動場田徑場走半小時至一小時，真是快樂無比。

希望藉此積極的全身性運動，人人身體日益健康，心靈日趨快樂，社會更加祥和。

民國一○○年十一月九日