舒緩坐骨神經痛
- 容易流汗，肌肉緊實，走路挺直，減少關節損傷

我很喜歡健走，現在走路是我唯一的運動，但是我是坐骨神經痛的病患，每一步幾乎都是忍著臀部和大腿的痛，有點顛簸的走，身體會歪向不痛的那一邊，而且走約二公里一定要休息。我的小孩基於愛心，幫我在網路上買了愛行者健走杖。

用健走杖走路時，身體比較直；走五公里路也不用休息，走路更快；健走時大腿和臀部也比較不痛。當然沒用健走杖，又會恢復原來的狀況。用了這段時間，我對愛行者健走杖的感想是：

• 一、喜歡流更多汗，讓全身肌肉更緊實的人，應該使用愛行者健走杖來健走。
  因為用健走杖走路，速度會更快，速度快，流汗就更多；而且用健走杖走路，除了會使用到下半身肌肉外，還會用到上半身的所有肌肉（如胸肌、背肌和腹肌等）。使用的肌肉量多，流汗也會更多，也會因而使人的全身肌肉更緊實。
• 二、不喜歡上臂有蝴蝶袖的人，也應該使用健走杖。
  因為手臂的使力，日久一定會改善蝴蝶袖的困擾。
• 三、喜歡走路比較挺直的人也該用。
  因為：
  1. 兩手的使用，可以負擔上半身的重量，比較不會彎著腰。
  2. 用彎著腰的姿勢，使用斜放而向後撐蹬的健走杖走