周妙容-小鎮中的愛行者

幾年前爬山時，曾經看到有人拿兩支登山杖走路，那時覺得很誇張。後來在康健雜誌上，看到健走杖的介紹，才知道原來那是「北歐式健走」。

幾個月前，七十幾歲的媽媽，因為嚴重骨質疏鬆，造成脊柱側彎，不良於行。身為骨科醫師的弟弟，看了台大骨科蔡凱宙醫師的正脊八段錦，建議她使用健走杖復健。但媽媽為疼痛所苦，也覺得拿兩支拐杖走路太奇怪了，會被人家笑，所以買來後一直被打入冷宮，孤孤單單靠在牆邊。弟弟和我乾脆先身體力行，也買來「玩一玩」，希望藉此影響每天宅在家裡抱怨疼痛的老媽。

於是住在南彰化純樸小鎮的我，早晚開始拿著兩支愛行者健走杖在社區大街小巷走。果真如我預期的引人側目，左右鄰居驚訝的問我發生甚麼事了？也有人笑我是在滑雪或踩高蹺？更有小孩衝出來叫：「阿婆，妳好！」讓人啼笑皆非。我總回答「這是健身器材！」

幾個月健走下來，從手腳不聽使喚，同手同腳，或像機器人一樣僵硬不協調，漸漸領悟到其中奧妙。社區的民眾慢慢看習慣了，他們開始說：「越走越順了喔！」路口雜貨店的老闆甚至跟我說：「我反覆看網路上的影片，原發明者走得像行雲流水，妳的健走杖好像還要再調低一點比較好。」也有人好奇的說要拿拿看，或詢問在哪裡購買。

和朋友聚會時，我跟朋友分享，她也幫自己和父母準備，因為大家都步入中年了，而且父母親都屆高齡，更體會到健康是需要付出心力和時間去維護的。弟弟健走幾個月後，體重控制已見成效。我則是感受到手臂和腹部肌力變佳了，而併用健走杖爬郊山後，也覺得上下坡時膝關節的負擔減輕不少。

至於原先最希望她能使用的宅媽呢？在看到家人都用得不錯後，終於願意拿著換成復健專用鐘型鞋墊的健走杖，走出大門，一步一步慢慢的向前邁進了。