40健行禪（骨科醫師推薦）-戴淑惠

源自102年3月底，親戚傳蔡凱宙醫師影片檔給我，當下，對「高桿正脊」深感「好奇」！於4月6日到高雄文化門市買了一組健走杖，自己先體驗，感受！心想，這或許對長輩有助益性；又於五月母親節，買了兩組送給媽媽和婆婆；今年8月父親節，再送爸爸一組。

自己使用愛行者健走杖已一年半的時間，深感健走杖對自身心肺功能和體能，增益許多。喜愛此健走，也樂於分享！

之前，我是一位愛美的年輕媽媽，也是位愛面子的人，更注重健康養生，但，不喜運動。自己萬萬沒想到，因此健走運動，讓自己成為自然美的年輕辣媽（40歲），也不會在意別人用不同眼光看我！使用健走杖，自己變得更有自信和健康。因此，我非常樂於推廣！

愛行者健走－新（心）時尚的運動，適合全家大小從事使用，只要身高128cm以上，尤其對長輩是非常有助益性！但我覺察，長輩們不願使用健走杖有二個原因：其一，拿一支拐杖，即已不好看，還要拿兩支，這就是面子問題！我會告訴長輩們：觀念要正確。是面子重要？還是身體健康重要！其二，問到價位，長輩們會捨不得花！這就需要身為子女，晚輩盡孝購贈，讓長輩、父母持桿健走，防免跌倒，更健康，更快樂！

健康身心靈 = 心靈（正念之心）＋飲食（生活作息）＋運動（持桿健走），於是抱著分享的心，現今我固定在三個地點「健行禪」：

時間：早上 07:45～09:15（含暖身、健走、伸展）

地點：

• 星期一：鳳山體育館
• 星期四：大東公園＋大東藝術中心
• 星期二、三、六、日：衛武營藝術中心

歡迎愛行者們及社會大眾，一起來健走！人人持桿健走，身心健康又快樂！^_^