使用愛行者健走杖尿酸指數降低-朱錦淑

本人於103年4月23日在網路購買健走杖。原本我運動方式是跳單人舞蹈，因為身體健康因素，醫生交代不能太激烈的運動，所以改用健走方式，既緩和又兼運動。我第一次看到健走杖，是在路上碰到一位堂兄嫂，她拿了兩支柺杖要去走路，我問說：這是什麼東東？她答：這是類似滑雪杖之類的，這很好唷。我不以為意。接下來是在FB，有一個親戚網路分享蔡凱宙醫師有關健走杖好處的演講，於是我到處向登山用品社打聽有無此杖可買。問了好多家，都說沒賣。只好上網找找看，還真的在PChome 找到此種健走杖，一看價格真的有點貴。但是想說買來試試看，就在網路上購買了。

以下是我使用愛行者健走杖的好處：

• 腳踝輕鬆：從原本的五圈、十圈，一直增加到十六圈。走完腳踝都不覺得不舒服，以往跳舞後腳步蹣跚，如今甚至能環湖健走後回家做農事。
• 氣色變好：舞蹈老師表示我最近氣色比以往好很多。
• 心律不整現象改善：走之前心臟偶有不適，走完即無礙，呼吸調勻。
• 容易入眠：原有睡眠障礙，現在改善許多，睡前不再靠藥物。
• 脊椎挺直：持杖走路需挺胸撐蹬，習慣之後連坐姿也自然挺直。
• 體重維持平穩：曾因壓力導致體重下降，現在恢復正常並維持穩定。
• 尿酸指數降低：過去忌口食物現在偶爾食用也不再引起不適。
• 抵抗力增強：不再輕易感染家人傳染的感冒。
• 容易排汗：使用健走杖可加速排汗。
• 活絡筋骨：原本爬樓梯膝後筋卡卡，現在改善許多。

年紀漸漸老了，身體的器官漸漸退化，找一個適合自己的運動方式，是最重要的。愛行者健走杖不分年紀，都可以使用，經濟又實惠，好處不勝枚舉。