吳恆昇-愛行者健走杖與我

　　我有幸接觸到愛行者健走杖，是由於我的同學。有一次我和他出去玩，見到他手上拿著兩根桿子在走路，覺得很有趣，這是我第一次看到健走杖。過沒幾天，「愛行者」在國父紀念館有健走活動，同學邀請我一起去參加。我那時沒有健走杖，所以是先借來試用。即使我以前沒有用過，但是在教學人員親切的指導下，很快就上手了。這次的試用，使我對健走杖產生了濃厚的興趣。後來，我又自己報名了「愛行者」和銀髮族協會一同舉辦的「萬歲行萬步愛行者健走」活動。在參與健走的過程中，我聽到有老人家在我身後開玩笑說：「你看，我們老人只用一支在走路，他們年輕人竟然拿了兩支。」我心裡覺得很好笑。試用了兩次健走杖後，雖然很想購買，但是一直捨不得出手。好不容易等到今年十月，「愛行者生活館」又有特價，我才立刻上網訂購。　　幾年前，每逢週末，我們家人都是去爬山運動。後來，父母親的膝關節退化，已經不適合爬山了。最近這幾年，全家人已經改為走操場運動。在使用健走杖時，因為能同時運動到雙腳和上半身的肌肉，又能增加熱量的消耗，正好彌補了單純走操場只活動到雙腳的缺憾。此外，健走杖也糾正了我走路時彎腰駝背的老毛病。健走杖接觸地面時所產生的推力，讓我可以自然而然地抬頭挺胸來走路，而且越走越有自信。現在，每個週末，我都會拿著健走杖跟家人去運動場健走。在每次使用完後，我都很小心地把橡膠鞋套擦拭乾淨，期待下個週末，能夠再拿著我心愛的健走杖出去運動。愛行者健走在台灣似乎還不是很流行的運動。有一次走操場時，我遇到有位看起來像似教練的人，問我這是做什麼用的，我就很開心地解釋給他聽。希望在未來，愛行者健走這個老少咸宜的運動方式，可以更廣泛地被推廣到各級學校和其他團體，讓更多人也能享受到使用愛行者健走杖所獲得的多種好處。

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