朱金妹-【動則不衰】 -愛行者健走，讓腿痛的我，重拾行走能力

   「早起活活腰，一天精神好。」二十幾年來，每天清晨我都會帶著家人，一起到中央大學運動，透透新鮮空氣。可是隨著年紀漸長，走起路來關節變得很痛，晚上都要家人幫忙按摩一兩個小時，才能慢慢睡著。醫生說我是自然退化，吃藥都沒有改善。到了運動時間，我只能自己坐在一旁，邊曬太陽、邊捏捏腿。        去年10月有一天，我看到朋友拿著兩支杖（健走杖）走路。我心裡想：「她還那麼年輕，怎麼走路就要拿杖？」後來她告訴我健走杖的好處，我聽了很有興趣；又跟她借來走走看。果真用了健走杖，腳步好像比較輕鬆，走路比較不痛欸！我回家就找了兩把長傘，自己練步伐，越走越像樣，沒多久我也去買了自己的健走杖。           第一次到愛行者健康生活館敦南門市，很幸運碰到陳董事長；第二次去，又剛好遇到陳教練。有他們的指點，我的姿勢越走越標準。而且自從拿愛行者健走杖走路以後，原本痛到沒辦法睡覺的腿，居然開始不痛了，我可以越走越遠，越走越有精神。親身體驗，讓我對健走杖很有信心，連我的兒子和孫女，也開始跟我一起用健走杖運動了。     2016年的元旦，我們一家參加了元旦健走。以前要我走7公里，就像說夢話一樣，這次走起來卻很自在。我兒子問我：「會不會累？」我說：「不會！」他又說：「明天妳的腳就會痠了。」到了第二天，我的腿反而更舒服！而且我本來不太會流汗。開始用健走杖以後，常常走到出汗。流汗可以促進新陳代謝，很好啊！           在中央大學運動的時候，很多人都對我們的健走杖隊伍很好奇。有些人會過來問這是什麼，有些人會偷偷看過來，也有一些人不置可否。我都用自己的體驗當作例子，介紹那些有興趣的人一起來走，已經有二、三十個人都加入了使用健走杖的行列。    我今年85歲，都能讓身體再次健康起來，年輕人來走一定更有效果。2017的元旦健走，我也準備好要參加了！

想走得更輕鬆、更健康？你也可以這樣開始！

走出戶外，走出好心情！

看完這篇心得，是不是也讓你心癢癢、想拿起健走杖一起動起來？

別等了，選一款你喜歡的顏色，讓自己也成為走路界的型男型女吧！

現正熱銷中！人氣顏色已經快沒貨囉～

快來選購，帶走屬於你的健走好夥伴！

點選下方連結，馬上選購你的專屬健走杖：

🔵 藍色健走杖：https://reurl.cc/VY8r9N

🌸 粉色健走杖：https://reurl.cc/xNlyRb

✨ 金色高階款健走杖：https://reurl.cc/1Ked6Y

🧓 ST6 長輩專用健走杖（減震升級款）： https://reurl.cc/VY8rAQ

走路，從來不只是走路。

這是一種送給自己的健康日常，更是送給爸媽的體貼關心！

#北歐式健走 #健走杖 #健走日常 #健走推薦 #走出健康 #戶外運動

#銀髮運動 #健走體驗 #長輩運動好選擇 #健走好物 #運動輔具

#WalkLover #愛行者健走杖 #台灣北歐式健走協會 #現正熱銷中 #限時搶購