李啟源-攝‧健走　

我的上一份工作是個寫真攝影師，每天在棚內拍攝，而且一忙起來常常沒日沒夜的工作。不健康的生活習慣、三餐不規律又沒有養成良好的運動習慣，讓我的體重直線上升到126公斤。下定決心要開始滅肥後，我試過慢跑、打球等等的運動。但是我「龐大」的身軀對膝蓋造成了嚴重的負擔，每次運動完，彷彿可以聽到它在警告我：「嘿！胖子！該停止你的行為，不然我快斷了！」於是我把運動改成游泳，但是游7兩個月也只瘦2公斤，這讓我有點自暴自棄，甚至還催眠自己：「反正胖胖的也挺開心的。」就這樣連游泳都放棄了。離開了寫真攝影這一份工作後，一些機緣讓我跟一個國小同學聯絡上了，他找我拍攝他們公司的產品，並且推薦我使用愛行者健走杖，當我看他走路抬頭挺胸、給人很有自信的感覺時，這吸引了我開始使用愛行者健走杖，之後也加入 了富聲國際股份有限公司。每個月的第二個週六，公司都會舉辦健走活動。當我在一旁做紀錄拍攝的時候，看著每個第一次使用愛行者健走杖的人，那種喜悅的表情，都是我喜歡的畫面，這些自然的畫面是在寫真攝影時拍攝不到的。 「兩支健走杖讓你用全身去走路」，這是愛行者健走杖最大的特色。如果只是一般的行走，是無法體會這種感覺的，而且它真的能減輕膝蓋的負擔，同時還能矯正儀態。很多人走路都是駝著背走的，包括以前的我也是，使用了愛行者健走杖以後，正確的走法讓我身體自然的抬頭挺胸。目前我使用了兩個多月，體重從124公斤降到了118公斤，認識的人都跟我說：「你瘦了！」這對胖子來說是非常有激勵作用的一句話。我的第一個目標是 94 公斤，希望看文章的你能幫我加油，也希望能讓更多的人一起來接觸這個全身性的運動。

想走得更輕鬆、更健康？你也可以這樣開始！

走出戶外，走出好心情！

看完這篇心得，是不是也讓你心癢癢、想拿起健走杖一起動起來？

別等了，選一款你喜歡的顏色，讓自己也成為走路界的型男型女吧！

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走路，從來不只是走路。

這是一種送給自己的健康日常，更是送給爸媽的體貼關心！

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