杜明彬-健行初體驗
在偶然機會從報上得知愛行者健走杖,起初也是抱著半信半疑態度,反正是種運動輔助器材﹒因之也將此消息暫忘。三個月前因騎自行車走山路(彰化)139道路於清晨五時餘在26公里處,兩個連續轉彎下山坡,時速近60公里,誤踏公路邊草皮處,行成右肘著地側摔,為粉碎性外傷骨折,經急救手術,形成右手不便運動,素來均上健身房之例行運動也不得不停下,事後經整月下來,久慣運動,今日突然無法動作,右臂膀一直在待骨骼癒合,不能做重量的使用右臂,如此愈顥右臂僵硬,此時才想起何不妨試試健走杖,一來散步,二來如其說明可幫肩膀運動,此刻才認真的每日下午清晨有空時間必健走一至二小時。為了健康,為了復元快速,顧不得顏面,每日健行,揣摩其中運動,二個多月下來,僵直硬化的右膀子,總算鬆軟下來,每趟走完,上半身覺得血氣暢通,猶如打太極拳後,身子輕盈、舒適,獲益良多。更覺得健走杖,更是要介紹給親朋好友、四肢健全的朋友使用,如此一來對健康有加分作用。當然在使用上,更須自我體驗,更望有機會,再推廣喜好運動的人士。
想走得更輕鬆、更健康?你也可以這樣開始!
走出戶外,走出好心情!
看完這篇心得,是不是也讓你心癢癢、想拿起健走杖一起動起來?
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這是一種送給自己的健康日常,更是送給爸媽的體貼關心!
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