于允光-奶奶健康快樂的秘密武器一健走杖

年紀日漸老大，行動越來越不穩，不是地不平就是光不明，雙肩痠痛，雙腿無力，連這楊柳腰也覺得不舒服，日子不好過。還好，我住在凹子底公園邊，一天，童心大發從捷運站下去，寬大的通道很近就到一家愛行者健康生活館，曾小姐健美活力，能言善道，解說明白立刻示範教導，這老學生學的得心應手，當場就買回家去，輕鬆愉快。次日起就到凹子底公園展開我的健走活動。凹子底公園全是漂亮圖案式奇花異草，到處是休息椅、樹蔭、又大又美，雙手扶健走杖穿梭在萬花美景叢中，心神愉快，深深覺得自己倒退年輕了三十年，真有勁！自從那天起，天天去公園報到。時有散步健身的人，以驚異的眼光瞅著，我總以得意的眼光加上微笑點頭打招呼回敬，慢慢的有人問這是一般的拐棍還是健康用具？在哪買的？貴不貴？如何用法？有效嗎？一聯串的問題。我立刻以職業水準的姿態，一邊示範一邊講解，把那天從店中電視上和曾小姐的解說，邊說邊向大家報告：首先，這不是一般拐杖，是一種十分簡單又理想的健身器材，使用輕鬆方便，雙手握柄自然邁步前進，也自然挺胸挺肩，雙臂微彎左右交替，後蹬前伸如鐘擺般，三塊肌和兩肩就會得到適當的運動，延引至腰部及跨部，在往下到雙腿膝蓋腳踝，你瞧，全身運動都齊全了，一點不費力又走得穩穩的，是不是很好？結果，所有人都笑瞇瞇的直點頭，我又向大家說明如何到愛行者健康生活館的走法及健走杖的價錢，大家一致認為價錢合理，一場小型說明會愉快結束，真好，人人心曠神怡。懷著滿心歡喜回家，剛好兩個小孫子來看奶奶，一個說要請奶奶吃飯，因為奶奶看起來更健康更快樂，精神又好，好像吃了仙丹。我心想，少來！還不是要奶奶付錢？另一個大點的更有鬼，好像發現了什麼新大陸似的說奶奶一定有秘密武器，這裡看那裡找，找到我的健走杖，一把抓過，高舉過頭頂大喊：「我找到了！我找到了奶奶的秘密武器，哈哈！」

想走得更輕鬆、更健康？你也可以這樣開始！

走出戶外，走出好心情！

看完這篇心得，是不是也讓你心癢癢、想拿起健走杖一起動起來？

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