袁筠瑞-手術後最長的一次運動量

     我小時候，曾患小兒麻痺症，右腿萎縮無力。年青時為了鍛鍊腿力，上「硬漢嶺」三次，「黃帝殿」三次……等等。並非愛爬山，而是愛自己有好腳力。但是隨著生活、年齡不同際遇，又是脊椎開刀矯正，又是換人工關節，整個身體是「每況愈下」。    這次溪頭行，是買了健行杖後，第一次跟愛行者大夥兒同遊。當天挑戰組的目標是到天文台，來回大約五到六小時不等，而我是休閒組，只走到通往空中走廊前的指標階梯下，我就折返回到大學池等候與大家會合。我個人用了大約三小時；這是我手術後最長的一次運動量了。  在獨自回大學池的路上，一邊走一面回想各位健行前輩指點的金玉良言；如：雙手臂要靠近身側，健行杖勿離腳太遠，勿同手同足走，雙手自然擺動，順便鍛鍊上半身肌肉，還可減輕下半身關節負擔。一邊一步一健杖的自我糾正。在沒買健行杖走路時，我走不到五分鐘的路，就開始找地方坐，勉強十分鐘已經是氣喘吁吁了。如今用健行杖走，一個鐘頭沒椅子坐也無妨。真的差很大。路上還會有人回頭對我說：「妳走到這啦！我是剛剛跟妳說加油的人。」。原來他已經回程了。雖然我不認識他，卻滿懷的溫馨感。 這一路上我沒看見像我一樣，有一條腿沒力而持健走杖走路的人。我已經踏出自己的一小步，若能持之以恆的用健行杖運動下去，相信健康的人生，能讓我完成生命的核心目標。這一次溪頭健行，讓我收穫豐富。

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