盧素雲-走起路來，脊椎挺了，不再前傾，左右搖擺狀大幅改善

我自幼關節就不好，髋關節常常卡住。直到2007年的元月五日，因衝上階梯不小心絆倒，傷及右髋和右肋。就醫的結果，被醫師診斷為股骨頭壞死，真是被嚇到！但是不甘心就此去接受西醫的手術。看盡了所有西醫以外的另類療法，剛看的當下都有好些，但一走出診所疼痛依舊。展轉了兩年半，不只右髋的問題沒解決，也拖垮左髋。為了不再成為另一半的累贅，於2009年6月19日 ，我鼓起勇氣去台北榮總接受兩側人工髋關節置換。兩側同時置換，術後出現右腿疼痛，數月無法正常卧床而眠;走起路來左右搖擺像一隻小企鵝。走在路上遇見舊識，被闗心的同時，雖溫馨卻也常覺尷尬，經常思索如何能矯正走路的姿勢。就在今2013年二月間，教會的姊妹傳了一個短片給我：骨科權威蔡凱宙醫師推薦新時尚全身運動---愛行者北歐式健走專題。看過之後，內心充滿歡喜，直覺愛行者健走杖，就是我所需要的，就是我正在找的輔助器材。當我和教會姊妹提起健走杖，就有位姊妹說，基隆有位邱醫師也在用。經過邱醫師的指點，我上網找到了台灣北歐式健走協會，也買到了健走杖。我夫妻倆買了、 學了健走杖回去。用過之後，感覺真好，它實在發揮了端正脊椎、 保護膝蓋、 強健肌力和全身平衡協調的效果，尤其是我，脊椎挺起來了！走起路來不再向前傾;左右搖擺的情形也大幅改善了。很特別的是，每次持杖走路時就覺得陽光喜樂。好感謝教會姊妹傳給我這訊息。在我使用健走杖的期間，我花了一點時間，將好東西與好朋友分享。幾次幫忙弟兄姊妹到愛行者健康館買健走杖，並透過熱心的劉校長和協會裡諸位理事，在學校裡辦了一場40多人的北歐式健走推廣教學。最開心的事是，看到教會中年長的姊妹和下肢障的姊妹，能藉著這健走杖的幫助，提升了他們生活的品質。魏姊妹還說：「我這輩子從未像現在走路這麼輕鬆過」。附帶說一件開心的事：前些日子去參加一個婚禮，我不再因走路姿態而感覺尷尬了！

想走得更輕鬆、更健康？你也可以這樣開始！

走出戶外，走出好心情！

看完這篇心得，是不是也讓你心癢癢、想拿起健走杖一起動起來？

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走路，從來不只是走路。

這是一種送給自己的健康日常，更是送給爸媽的體貼關心！

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