吳白露-走出健康，走出歡樂

今年2015父親節前夕，我應林美娜老師邀約，去聽台中愛行者健康館的講座。認識了楊正華律師，一位非常吸引我的正能量姐妹。當下我知道歐式健走杖，正是我所需。因為三年來自己脊椎稍有側彎，壓迫神經造成右腿總是酸麻，甚至無法正常行走，大小醫院全去診治都無法真正改善，好友也都寄來各樣的訊息。我認真了解骨科權威蔡凱宙醫師推薦的「愛行者北歐式健走示範專題演講」。我是一位善於觀察的畫家，不是衝動去買健走杖，我明白市面上已經有各式各樣的醫療輔助工具，但是認識這款歐式健走杖有著不一樣的「眉角」。瞧，愛行者健走杖「穿著可愛小鞋子」，鞋尖向正後；手把有可讓手刀放置的平台，這是可申請專利的改良。感謝這樣的機緣。第二回我再次來到台中健康館認識健走杖，學習健走法。深知其中的安全和效能，決定買下專屬自己的「健康良伴」！端正脊椎、全身平衡協調，保護膝蓋、強健肌力！「有健康才有希望」，對自己的選擇，我好開心，充滿自信。運動鍛鍊身體很難嗎？有時比我們所想的簡單，其中走路可說是最容易的一種。健走必須使用良好的姿勢與安全正確的技巧，才能從中得到健康及樂趣，讓您隨心所欲。健走已是全球最流行的運動，而北歐式健走，更是新時尚的全身運動。我出國「畫旅」帶著愛行者健走杖，展現猶如陽光一般燦爛的笑容。跟隨台灣北歐式健走協會楊正華理事長學習，用「愛」與「行動」的模範精神，我自己也發起運動群組「青天白日橋」的傍晚健走、參加萬人健行活動。十月十日龍井南寮登山古道，好壯觀的愛行者北歐式健走教學活動，和樂融融，很成功的展開。其中，我認識了一起前來義助的健康夥伴教練們。2015年10月23日，我持杖健行，有如在阿爾卑斯山滑雪的英姿。心想事成，成功登上溪頭天文台。全程約有17公里遠，心滿意足！雀躍下，計劃挑戰下一目標－玉山。愛行者健走，成為我每天非常重要的生命探索之旅！從中堅強心智、獲得舒壓，體魄亦因而強健！我認同台灣北歐健走協會TNWA的理念，呼籲大家加入「愛行者」行列，與家人朋友及社會建立美好連結，開心走出健康，走出歡樂！

想走得更輕鬆、更健康？你也可以這樣開始！

走出戶外，走出好心情！

看完這篇心得，是不是也讓你心癢癢、想拿起健走杖一起動起來？

別等了，選一款你喜歡的顏色，讓自己也成為走路界的型男型女吧！

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走路，從來不只是走路。

這是一種送給自己的健康日常，更是送給爸媽的體貼關心！

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