邱榆-健走未及五月，大大舒緩坐骨神經痛

雖然環境不容許媽媽當年接受教育，但她努力學習的意志卻絲毫不減。年輕時針織裁縫、繡花手工，都能信手拈來，當然上山擔柴、部隊送餐，更是習以為常。然而歲月不饒人，之前習以為常的粗活，如今已成回憶，換來的是坐骨神經痛與脊椎側彎，每每歩行一小段路，便要歇腳，經常半夜腿部抽痛，甚至輾轉難眠。於是開始南北奔波遍訪名醫，舉凡針灸推拿、牽引電療，無所不用其極。然而療效始終有限。也曾早晚服食偏方煎劑，亦未見起色。曾有推拿師傅，自稱醫術高明，自命貴人，稱只需從頭到腳活絡筋骨，保證一勞永逸。可是過了一個禮拜，反而坐骨神經痛更加嚴重，走起路來，脊椎開始側彎。為人兒女頗感無奈，只好藉由網路資訊，尋看有無高人可妙手回春。一次偶然的機會，從YouTube中搜尋到「骨科權威蔡凱宙醫師推薦新時尚全身運動－愛行者北歐式健走專題演講」共有五集，於是一口氣全部看完，其中第二集介紹「雙手托天理三焦」的氣功，居然讓79歲脊椎側彎很嚴重的老太太，矯正到走起路來輕鬆自在。第三集介紹北歐式健走，示範的周先生,曾罹患淋巴腫瘤，接受化療後身體非常虛弱，偶然機會得知北歐式健走功效，便每天在台大校園健走，如今身體痊癒，走起路，健歩如飛。因媽媽不會用電腦，只好下載燒錄光碟，回家時播放給媽媽看，從第一集看到第五集，從雙手托天理三焦到北歐式健走，循序漸進。為求姿勢正確，還特地向台灣北歐式健走協會人員請益，修正握杖要領及調整鐘型腳墊，於今使用四、五個月，媽媽說晚上睡覺，腿部已獲改善不再疼痛，平時走路，坐骨神經痛舒緩許多。我鼓勵媽媽參加愛行者健走活動，並順此感謝協會的熱心。

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走出戶外，走出好心情！

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這是一種送給自己的健康日常，更是送給爸媽的體貼關心！

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