劉勝華 - 愛行者健走杖，讓老年生活更美好 – 膝關節退化者運動利器   

    102年因為爬山，遺留膝傷，外加寒冬的北京出差，褲子太薄，造成膝蓋凍傷。骨科醫生看了X光片，說是退化性關節炎。從此57歲的我，每週爬山的樂趣，變成害怕與苦痛，只能選最短的山徑，小走一段。幸運的是，105年看到幾篇北歐式健走的介紹，在春節前透過PC-HOME購物網，買了一組健走杖，當作給自己的春節禮物。從此只要是爬山或健走，都成了隨身必備輔具。走起來抬頭挺胸，手腳同時都在運動，雖然下山速度稍慢，然而膝關節已不再疼痛。每當山友詢問健走杖用途與好處，會不厭其煩解釋，可惜以年輕或中壯年朋友居多，無緣影響老年人口。樓下的阿婆，看到我拿健走杖在公園繞圈圈，說了一聲“破少年”。一語道出很多人對健走杖的誤解，也對台灣人認為，拿二支柺杖是很沒面子的心態，有了深一點體會。因此要推廣北歐式健走，如何深入社區，首先要打破老年人愛面子的心防。  記得上北歐式健走課程時，老師提醒，不要把健走杖當成禮物送給長者，頗為認同。以家父及家母年邁，皆超過80歲，且都做過膝關節手術；母親沒有父親幸運，總覺得小腿僵硬，行走越來越困難，外出都要攜帶一支拐杖。雖然推薦使用健走杖的好處，卻難以被接受，即使親情的勸說，亦不見效果，癥結點還是：讓長者覺得很沒面子。

    因此思考推廣方向，特別是膝關節退化又喜歡戶外活動的年長者，有必要以社群來推動，尤其透過宗教團體，如慈濟、福智、一貫道等佛教社群，及天后、行天宮等…有大量老人志工的道教團體，只要先將健走杖的好處，讓部分領導志工體驗及了解，進而影響社群底下老人團體，定能讓更多的年長者了解，健走杖可以讓其老年生活更美好，可以走出自信、走向健康。

想走得更輕鬆、更健康？你也可以這樣開始！

走出戶外，走出好心情！

看完這篇心得，是不是也讓你心癢癢、想拿起健走杖一起動起來？

別等了，選一款你喜歡的顏色，讓自己也成為走路界的型男型女吧！

現正熱銷中！人氣顏色已經快沒貨囉～

快來選購，帶走屬於你的健走好夥伴！

點選下方連結，馬上選購你的專屬健走杖：

🔵 藍色健走杖：https://reurl.cc/VY8r9N

🌸 粉色健走杖：https://reurl.cc/xNlyRb

✨ 金色高階款健走杖：https://reurl.cc/1Ked6Y

🧓 ST6 長輩專用健走杖（減震升級款）： https://reurl.cc/VY8rAQ

走路，從來不只是走路。

這是一種送給自己的健康日常，更是送給爸媽的體貼關心！

#北歐式健走 #健走杖 #健走日常 #健走推薦 #走出健康 #戶外運動

#銀髮運動 #健走體驗 #長輩運動好選擇 #健走好物 #運動輔具

#WalkLover #愛行者健走杖 #台灣北歐式健走協會 #現正熱銷中 #限時搶購