劉施美月-堅固軟弱的膝

我是一個年滿七十歲的老婦人。早在一、二十年前，雙腳因為年輕時一直做著吃重的工作，而造成嚴重變形，膝蓋軟骨也受到嚴重磨損。幾十年來，走路無時無刻不感到雙腳雙膝刺骨的疼痛。因為不良於行，我很少自由自在外出旅遊，也就無法看到許多美景。 直到民國100年，更換成人工膝關節，我才感覺比較好。但畢竟年紀已大，即使換了膝關節，日常走路還是感到吃力與不舒服，以致於腰還是彎著、背還是駝著、腿還是曲著。甚至在去年，可能是骨質疏鬆，還造成左膝蓋人工關節變形走位，不得已進行二次更換手術，真的是令人折磨難耐啊。  一年前，從里長李傳傑先生那得知北歐式健走，令我感到非常驚喜，感覺很符合目前自己的身體狀況使用。於是在里長的協助下，買了一副健走杖。使用一段時間後，我發現走起路來輕鬆了，而且每當我使用健走杖走路時，抬頭挺胸、活力充沛，有種雄赳赳、氣昂昂的感受，信心百倍！最近親友看到我，都覺得我容光煥發，判若兩人；我的女兒也說：媽，您的駝背不見了，腰也挺得好直喔！當他們知道我是使用愛行者健走杖北歐式健走的效果，年紀大的、或是身體不好的親友，紛紛問我健走杖的問題，也想一起加入使用者的行列。 這一年來，我除了每天固定在社區的戶外籃球場，持健走杖行走30圈健身外，愛行者健走杖也陪著我到國內各地旅遊，不管是墾丁的海邊沙灘、溪頭山上的蜿蜒小路、日月潭的湖光山色、宜蘭蘇澳的好山好水，都有健走杖陪伴著我，一步一腳印的踏遍大江南北。下個月我要與家人出國去日本遊玩，屆時也會由心愛的愛行者健走杖扶持著我，出國遠征！    愛行者健走杖讓我下半輩子的人生，走出更寬廣的天空、開拓更美好的視野、享受更幸福及豐富的生活。愛行者健走杖，有你真好！

想走得更輕鬆、更健康？你也可以這樣開始！

走出戶外，走出好心情！

看完這篇心得，是不是也讓你心癢癢、想拿起健走杖一起動起來？

別等了，選一款你喜歡的顏色，讓自己也成為走路界的型男型女吧！

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走路，從來不只是走路。

這是一種送給自己的健康日常，更是送給爸媽的體貼關心！

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